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Insomnia General
Mental health, sleep, cognition and neurology
Dieser Hub bündelt überprüfbare öffentliche Zugänge zu einem Research-Thema. Er ist eine Quellen- und Fragennavigation, keine pauschale Wirksamkeitsaussage und kein individueller Medizinrat.
Was darf als Antwort verwendet werden?
Für dieses Thema ist noch keine einzelne Gesundheitsaussage durch alle menschlichen Evidence-, Compliance-, Sprach- und Publisher-Gates freigegeben. Die Quellenwege darunter bleiben trotzdem recherchierbar.
So wird das Thema gefragt
Archivgebundene Discovery-Fragen
Noch ist keine Archivfrage zugeordnet. Das ist eine öffentliche Zuordnungslücke und kein Beweis dafür, dass keine Forschung existiert.
Geregelte Research-Fragen nach Evidenzdimension
Diese zehn deutschen Fragen halten Humanbefunde, Präklinik, Tradition, Sicherheit, Gegenbefunde, Route, Kombinationen und Aktualität getrennt. Dieselben zehn Dimensionen sind im KI-Korpus in allen 14 aktiven Sprachen verfügbar. Sie steuern das permanente Research und sind noch keine Antworten.
- Welche belastbaren Belege gibt es beim Forschungsthema „Insomnia General“ für Kombinationen ätherischer Öle, einschließlich möglicher Synergie, fehlenden Zusatznutzens oder Antagonismus?de · Kombinationen, Synergie und Antagonismus · Forschungsfrage, keine Antwort
- Welche entscheidenden Wissenslücken bestehen beim Forschungsthema „Insomnia General“, und welche Forschung wäre nötig, um Nutzen, Grenzen und Risiken ätherischer Öle verlässlich zu klären?de · Wissenslücken und nächste Forschung · Forschungsfrage, keine Antwort
- Welche Angaben zu Finanzierung, Interessenkonflikten und möglichem Verzerrungsrisiko müssen bei Studien über ätherische Öle zum Forschungsthema „Insomnia General“ berücksichtigt werden?de · Finanzierung und Verzerrungsrisiko · Forschungsfrage, keine Antwort
- Wie ist die aktuelle Humanstudienlage zu ätherischen Ölen beim Forschungsthema „Insomnia General“, einschließlich negativer Ergebnisse, Evidenzqualität und Unsicherheiten?de · Humanstudien und Gegenbefunde · Forschungsfrage, keine Antwort
- Welche Wechselwirkungen, Gegenanzeigen und besonderen Risiken für Kinder, Schwangere, ältere oder erkrankte Menschen sind beim Forschungsthema „Insomnia General“ belegt oder noch unklar?de · Wechselwirkungen und Sonderpopulationen · Forschungsfrage, keine Antwort
- Welche Zell-, Rezeptor- oder Mechanismusbefunde gibt es zu ätherischen Ölen beim Forschungsthema „Insomnia General“, und wie weit lassen sie sich auf Menschen übertragen?de · Mechanismen und Übertragbarkeit · Forschungsfrage, keine Antwort
- Was zeigen die neuesten systematischen Reviews, Studienregister, Korrekturen oder Rücknahmen zur Evidenz über ätherische Öle beim Forschungsthema „Insomnia General“?de · Reviews, Register, Korrekturen und Aktualität · Forschungsfrage, keine Antwort
- Wie verändern Anwendungsweg, Dosis, Konzentration und Formulierung die Übertragbarkeit der Evidenz zu ätherischen Ölen beim Forschungsthema „Insomnia General“?de · Anwendungsweg, Dosis und Formulierung · Forschungsfrage, keine Antwort
- Welche belastbaren Erkenntnisse gibt es zu Sicherheit, Nebenwirkungen und Toxikologie ätherischer Öle beim Forschungsthema „Insomnia General“?de · Sicherheit und Toxikologie · Forschungsfrage, keine Antwort
- Was wird zur traditionellen Verwendung ätherischer Öle beim Forschungsthema „Insomnia General“ berichtet, und wo stimmt dies mit moderner Evidenz überein oder widerspricht ihr?de · Tradition und moderne Evidenz · Forschungsfrage, keine Antwort
Passende öffentliche Archivdatensätze
Auswahl der ersten zwölf vollständigen Zuordnungen; das KI-Dossier enthält alle. Evidenzklassen im Paket: gemischt: 3, human: 7, tradition: 3.
Archivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Traditionelle Anwendung
Die traditionelle Nutzung ist gut dokumentiert und historisch tief verwurzelt, sagt aber fuer sich genommen nichts ueber die Wirksamkeit aus. Kulinarisch ist Majoran ein anerkanntes und breit verwendetes Gewuerz und Aromapflanzenmaterial (MDPI Life Review PMC9785525). Als medizinisches Traditionskraut ist Majoran im Mittelmeerraum bei Atemwegserkrankungen …
tradition · medium · 1 Quellenverweise · ea-0280a2b5735c3577d2c4Archivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Echter Lavendel — das am besten untersuchte Öl
Zwei Metaanalysen quantifizieren den Effekt. Eine Metaanalyse aus 11 randomisierten Studien mit 628 Erwachsenen fand für Lavendel per Inhalation eine signifikante, aber nur moderate Verbesserung der Schlafqualität mit einer standardisierten mittleren Differenz von minus 0,56 (95-Prozent-Konfidenzintervall minus 0,96 bis minus 0,17; p gleich 0,005). Die …
human · medium · 2 Quellenverweise · ea-100779a20b92f3c648f2Archivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Belegte und traditionelle Anwendung
Der wichtigste Satz zu diesem Abschnitt: Kontrollierte klinische Studien am Menschen zu Wirksamkeit oder Sicherheit von marokkanischem Kamillenoel im Sinne von Cladanthus mixtus oder Ormenis existieren praktisch nicht. Eine PubMed- und Cochrane-Recherche liefert keine RCT-Treffer. Alle Wirkaussagen beruhen auf Tradition, In-vitro-Daten oder Tierversuchen …
tradition · medium · 1 Quellenverweise · ea-148720db3cf3ac98ff35Archivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Kombinationen schneiden oft am besten ab
In Netzwerk-Metaanalysen schnitten Kombinationen mit Lavendel am besten ab, etwa Lavendel mit römischer beziehungsweise echter Kamille (Matricaria) und Neroli oder Lavendel mit Süßorange und Bergamotte. Eine Kombination aus Lavendel, Kamille und Neroli verbesserte die Schlafqualität kritisch kranker Intensivpatienten signifikant, wobei die Inhalation besser …
human · medium · 4 Quellenverweise · ea-241b6f057eae2ae45c26Archivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Was die Metaanalysen zeigen — und was nicht
Die Metaanalysen zeigen übereinstimmend einen signifikanten, aber nur moderaten Effekt der Inhalations-Aromatherapie auf die subjektive Schlafqualität, bei insgesamt moderater bis niedriger Evidenzsicherheit. Die Einzelstudien sind heterogen, oft klein, meist unverblindet und methodisch limitiert. Ergebnisse einzelner Studien widersprechen sich teils. …
gemischt · high · 1 Quellenverweise · ea-38c386f26c218fd68b80Archivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Belegte Anwendung
Für die Inhalations-Aromatherapie mit Kamillenöl gibt es mehrere kleine randomisierte Studien, die Angst-, Depressions- und Stresswerte senkten, unter anderem bei älteren Menschen und bei Patientinnen und Patienten nach perkutaner Koronarintervention auf der Intensivstation. Die Effektstärken sind moderat, die Studien klein, die Instrumente heterogen. Eine …
human · low · 2 Quellenverweise · ea-56a227417ccaa968eddeArchivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Silexan — die orale Kapsel mit der stärksten Evidenz
Das orale, standardisierte Lavendelöl-Präparat Silexan (80 mg pro Tag) senkte bei Patienten mit angstbedingter Unruhe und gestörtem Schlaf über 10 Wochen sowohl die Angst (gemessen auf der Hamilton-Angstskala) als auch die Schlafqualität (gemessen am Pittsburgh-Sleep-Quality-Index) signifikant gegenüber Placebo. Die größten Effekte zeigten sich bei der …
human · medium · 1 Quellenverweise · ea-995d00ad5623b755ffaaArchivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Kamille — Achtung, Studien meist oral
Kamille verbesserte in Studien die Schlafqualität bei älteren Menschen. Der entscheidende Vorbehalt: Die belastbaren Studien nutzten oralen Kamillenextrakt beziehungsweise Kamillentee mit dem Inhaltsstoff Apigenin, nicht das reine ätherische Kamillenöl im Diffuser. Die Übertragung dieser Ergebnisse auf die Aromatherapie ist damit nicht gesichert. Belegtyp …
human · low · 2 Quellenverweise · ea-a49afa7905d533db36cbArchivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Silexan — die orale Kapsel mit der stärksten Evidenz
Hier kommt die entscheidende Ehrlichkeit: Silexans Schlafverbesserung ist fast vollständig indirekt vermittelt. Eine Mediationsanalyse (n gleich 212) ergab, dass 98,4 Prozent des Schlafeffekts über die Angstreduktion laufen und nur 1,6 Prozent ein direkter Effekt sind (p kleiner 0,001 für den indirekten, p gleich 0,958 für den direkten Anteil). Silexan ist …
human · high · 1 Quellenverweise · ea-ac077ba6771900780274Archivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Echter Lavendel — das am besten untersuchte Öl
Lavendel ist mit großem Abstand das am häufigsten untersuchte Einzelöl bei Schlafproblemen und in Netzwerk-Metaanalysen das am besten abschneidende. In einem Review stammten 26 von 30 Studien von Lavendel. Inhalation vor dem Schlafen verbessert in mehreren randomisierten Studien und Metaanalysen die subjektive Schlafqualität. Belegtyp human, hohe Confidence …
human · high · 1 Quellenverweise · ea-b72b065c0921d66f6346Archivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Traditionelle Anwendung
Zusammengefasst gilt Majoran erfahrungsbasiert als beruhigend, ausgleichend und schlaffoerdernd (bei Schlaflosigkeit und nervoeser Anspannung), krampfloesend bei Verdauungs- und Menstruationsbeschwerden sowie Blaehungen und unterstuetzend bei praemenstruellem Syndrom (PMS) und Schnupfen (aetherische-oele.net; aromapraxis.de; Herbal Reality).
tradition · medium · 1 Quellenverweise · ea-d50dcac30103c2fc06edArchivdatensatz · nicht Claim-geprüft
Traditionelle Anwendung
Die traditionelle Nutzung reicht weit über das hinaus, was moderne Studien einzeln absichern. Für die Deutsche Kamille sind sowohl Kommission E als auch die HMPC-Klassifikation der EMA einschlägig. Anerkannt und monographiert sind Kamillenblüten und deren Zubereitungen bei entzündlichen Erkrankungen und Krampfzuständen des Magen-Darm-Trakts (innerlich), bei …
gemischt · high · 1 Quellenverweise · ea-dce4007db4b15d755715Normalisierte Quellenidentitäten
Auswahl der ersten sechzehn Zuordnungen. Jede Quelle muss auf Aussageebene separat gelesen und bewertet werden.
- The efficacy of lavender oil on fatigue and sleep quality in patients with hematological malignancy receiving chemotherapy: a single-blind randomized controlled trial.PMC11711766 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Effects of aromatherapy on sleep quality in older adults: A meta-analysis.PMC11630975 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- The effects of Lavender and Chamomile essential oil inhalation aromatherapy on depression, anxiety and stress in older community-dwelling people: A randomized controlled trial.PMID 33454232 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia: a randomized placebo-controlled pilot study.PMC3198755 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Effects of aromatherapy on the anxiety, vital signs, and sleep quality of percutaneous coronary intervention patients in intensive care units.PMC3588400 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Ethnobotanical Survey of Medicinal Plants Used by Traditional Healers to Treat Diabetes in the Taza Region of Morocco.PMC8093047 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Efficacy of orally administered Silexan in patients with anxiety-related restlessness and disturbed sleep--A randomized, placebo-controlled trial.PMID 26293583 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Chamomile (Matricaria chamomilla L.): An overview.PMC3210003 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Inhalation aromatherapy for the treatment of comorbid insomnia: a systematic review and meta-analysis.PMC11994695 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Aromatherapy with single essential oils can significantly improve the sleep quality of cancer patients: a meta-analysis.PMC9284915 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Beneficial effects of Silexan on sleep are mediated by its anxiolytic effect.PMID 31121394 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Effect of inhaled aromatherapy on sleep quality in critically ill patients: A systematic review and network meta-analysis.PMID 39041491 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Origanum majorana Essential Oil-A Review of Its Chemical Profile and Pesticide Activity.PMC9785525 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- The Sleep-Enhancing Effect of Lavender Essential Oil in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.PMID 40600743 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
- Investigation effect of oral chamomilla on sleep quality in elderly people in Isfahan: A randomized control trial.PMC5470311 · Identität: verified · Claim-Unterstützung nicht global bestätigt
Reproduzierbare Research-Abfrage
(aromatherapy OR "essential oil") AND insomnia AND (trial OR review)