Wo es Hinweise auf Wirksamkeit gibt

Dysmenorrhoe (Menstruationsschmerz) ist das am besten belegte Anwendungsfeld. In einem RCT (n = 80) reduzierte eine 15-minuetige Bauchmassage mit 2 Prozent Lavendeloel (2 Tropfen auf 5 ml suessem Mandeloel), mit kreisenden Bewegungen ohne Druck um Schambein und Nabel, den Menstruationsschmerz signifikant gegenueber einer Placebo-Massage (VAS vor und 30 Minuten nachher, P < 0,001; Bakhtshirin et al. 2015). Ein systematischer Review randomisierter placebokontrollierter Studien fand fuer Aromatherapie bei primaerer Dysmenorrhoe (per Inhalation, Massage oder oral) moderate Evidenz fuer eine ueberlegene Schmerzreduktion gegenueber Placebo; die Aromamassage des Bauches gehoert zu den wirksamen Formen (PMC6262530). Belegtyp Humanstudie, Confidence hoch bzw. mittel. Fuer Lavendel-Fussbaeder und -Cremes gibt es einzelne RCTs mit Hinweisen auf reduzierte Angst, weniger Stress und Depression bzw. bessere Schlafqualitaet in Schwangerschaft und postpartum (z. B. Effati-Daryani et al.). Die Aussagekraft ist eingeschraenkt: kleine Stichproben, Fussbad oft mit Creme kombiniert (Confounding) und die Verblindung eines Dufts ist schwierig. Confidence niedrig.