Archivnotiz · nicht inhaltlich claim-geprüft · Deutsch
Fazit nach Route
Aus: Schlaf und Einschlafstoerungen — welche Öle, warum, wie
Für eine direkte Schlafwirkung ist die Inhalation über Diffuser am häufigsten untersucht, die Evidenz ist aber methodisch schwach mit sehr niedriger GRADE-Sicherheit. Die methodisch stärkste Evidenz hat die orale Kapsel Silexan, jedoch primär für Angst mit fast ausschließlich sekundärer Schlafbesserung. Es gibt keine hochwertige randomisierte Evidenz, dass ein Diffuser eine primäre oder chronische Insomnie heilt. Belegtyp human beziehungsweise etabliert, mittlere Confidence (Synthese aus Silexan-Mediationsanalyse, PubMed 31121394, und Aromatherapie-GRADE-Reviews). Die traditionelle Verwendung von Lavendel und Kamille als beruhigende, schlaffördernde Mittel ist alt und breit anerkannt und begründet die Anwendung, ersetzt aber keinen Wirksamkeitsnachweis. Belegtyp traditionell, hohe Confidence.
Quellen
- PMID 31121394Identifier technisch bestätigt; Aussagezuordnung separat prüfen
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